在本期节目中,明星学员和素人学员开始了第一天的训练,训练内容分别是翻轮胎、跳绳训练以及天旋地转。在开始之前为了锻炼大家的体能,莫小奇带领大家进行热身运动,同时也道出了自己平时为了保持人才经常做的一项运动“作立卧撑”,一轮热身运动下来,还未开始进入训练大家就筋疲力尽。在第二轮的跳绳训练中,莫小奇轻装上阵和其他明星学员展开大PK,在这次跳绳训练中需要根据面前不同灯光的指示转换跳绳的方法,单脚、正跳、反跳等等跳绳方式花样百出,莫小奇苦言自己反应能力太差,完全跟不上节奏!
同时在本期节目中迎来了首轮淘汰赛,也让明星学员和素人学员感受到了节目的残酷性,那在下一期的预告中,训练比赛内容大升级,究竟他们能否克服种种困难,完成高难度的训练呢?是否还将继续迎来淘汰?精彩内容敬请期待每周五晚22:00深圳卫视《中国赛车手之菜鸟驾道》!